0
С помощью 34 авторских медитаций Женечки Мечтальона, которые прослушали более 100 000 человек
«Счастливая беременность и роды»(ознакомительная часть)
Медитация, которая дарит чувство уверенности и спокойствия в преддверии самого чудесного события в жизни каждой женщины.
«Денежное изобилие» (полная версия) Медитация основана на ярких и атмосферных образах, с которыми Вы почувствуете себя в денежном потоке
«Благодарность» (полная версия) Медитация сочетает лёгкие образы и аналитическую работу. Это поможет Вам не только «поймать» нужное чувство, но и осмыслить его
«Разрешите себе мечтать» (полная версия)
Медитация — маленькое путешествие в Страну Грёз. Здесь Вы посетите чудесный магазин с Вашими мечтами и начнёте исполнять их
«Гармонизация отношений» (ознакомительная часть)
Медитация позволит без слов наладить отношения с собой или другим человеком. Поможет Вам открыться для радости, гармонии и взаимопонимания
«Афродита» (ознакомительная часть)
С этой медитацией Вы нырнёте в самую глубину своих чувств. И достанете прекрасную жемчужину, которая называется Любовь к себе
«Избавление от страхов» (ознакомительная часть)
Медитация станет Вашей волшебной палочкой. С ней Вы сможете превращать свои страхи в ресурсы, наполняясь энергией
«Любовь к себе» (ознакомительная часть)
Медитация пробуждает женские энергии, позволяет восстановить силы и раскрыть природный потенциал. Ощутите себя желанной, любимой и счастливой
«Отпускание обид» (ознакомительная часть)
Медитация помогает избавиться от ненужных мыслей и тяжёлого чувства обиды. Выдохните негатив, вдохните лёгкость и свободу
«Отпускание привязанностей» (ознакомительная часть)
Медитация задействует эмоции, чувства и разум. Приводя их к гармонии, поможет избавиться от негативных привязанностей
«Очищение от негатива» (ознакомительная часть)
Медитация использует атмосферные образы, которые позволяют избавиться от негатива и дурных мыслей, настроиться на позитив и начать новую счастливую жизнь
«Перед сном» (ознакомительная часть)
Медитация создаёт умиротворённую атмосферу, которая разгружает мысли и расслабляет тело. Идеальное завершение напряжённого дня
«Прости себя» (ознакомительная часть)
Медитация помогает избавиться от чувства вины и вновь обрести внутреннюю гармонию
«Идеальный день» (ознакомительная часть)
Утренняя медитация создаёт позитивный настрой и заряжает энергией, чтобы прожить своё СЕГОДНЯ осознанно и эффективно
«Снятие важности» (ознакомительная часть)
Медитация освободит Ваши мечты и вдохновит Вас лёгкими красочными образами. Подарите своей мечте крылья, чтобы она исполнилась!
«Создание успешного будущего» (ознакомительная часть)
Атмосферная медитация, в которой Вы станете художником и создадите картину своего идеального будущего
Медитация «Истинность желания» (ознакомительная часть)
Эта медитация действует как индикатор истинности желания. Благодаря ей Вы сможете определить, какие мечты являются настоящими, действительно Вашими, а какие — навязанными или ложными
Медитация «Разговор с мечтой» (ознакомительная часть)
Медитация построена на лёгких образах и аналитической работе. Поговорив со своей мечтой, Вы найдёте в себе ресурсы, чтобы её осуществить
Медитация «Денежный магнит» (ознакомительная часть)
Медитация наполнит Вас энергией изобилия. С ней Вы сможете притягивать деньги и возможности их получить
Медитация «Волшебное путешествие» (ознакомительная часть)
Медитация предназначена для детей и родителей. Развивает воображение и помогает взрослым лучше понять интересы детей. Обязательно обсудите с ребёнком медитацию
Медитация «Наполнение энергией» (ознакомительная часть)
Расслабляющая медитация помогает восстановить силы, избавиться от стресса и почувствовать себя обновлённым. Наполнитесь энергией созидания для реализации целей, желаний и планов
Медитация «Свобода от негатива» (ознакомительная часть)
Медитация избавляет от негативных эмоций и мыслей, снимает усталость и напряжение. С ней Вы сможете почувствовать лёгкость, уверенность в себе и прилив сил.
Медитация «Эмоциональный шторм» (ознакомительная часть)
Медитация работает с отрицательными эмоциями, исцеляя и трансформируя их. Помогает справиться с гневом, обидой и другими негативными чувствами. Позволяет обрести душевное спокойствие и эмоциональную гармонию.
Медитация «Сундук желаний» (ознакомительная часть)
Медитация, освобождающая ваши желания и мечты из глубин сознания. Помогает избавиться от неудовлетворенности жизнью, впустить что-то новое, обрести уверенность в себе и в своем праве мечтать и осуществлять задуманное.
Медитация «Поверь в себя» (ознакомительная часть)
Мощная медитация, дающая эмоциональную подпитку для преодоления сомнений, обретения веры в себя и свои силы. Идеально подходит для тех, кто ищет силы вовне, чтобы начать новое дело, проект и т.д.
Медитация «Создай тело мечты» (ознакомительная часть)
Вдохновляющая медитация, позволяющая принять и полюбить себя, а так же найти нужную мотивацию для того, чтобы меняться к лучшему, создавая тело, о котором вы всегда мечтали.
Медитация «Мои границы» (ознакомительная часть)
Медитация, помогающая защитить себя от вторжения в личное пространство. Дает силы и ощущение защищенности в сложных ситуациях.
Медитация «Избавление от блоков» (ознакомительная часть)
Медитация помогает разбить блоки, мешающие жить полноценной жизнью. Прослушайте ее, если давно мечтаете избавиться от тяжести страхов и блоков. Начните свободную от ограничений жизнь.
Медитация «Обиды на маму» (ознакомительная часть)
Эта медитация позволит мягко проработать старые обиды на маму. Поможет принять и простить ее и начать жизнь с чистого листа и без обид.
Медитация «Обиды на папу» (ознакомительная часть)
Медитация для избавления от застарелых обид и душевных ран. Практика помогает простить папу, освободить душу от тисков обиды и злобы, очиститься, наполнить жизнь светом.
Чтобы слушать на любом устройстве БЕЗ интернета
Они мягко и аккуратно перенастраивают мозг на новые реакции. Благодаря медитациям вы научитесь отпускать обиды, пропускать мимо негатив, ценить и любить себя! И все это за 6-10 минут в день!
Иногда я слышу, что медитация — это что-то мистическое и странное. В нашем мире, медитативные практики исследуются и исследовались учеными разных областей.
Например, еще в 2003 году вышел номер журнала TIME(одно из самых влиятельных изданий на планете), посвященный научным исследованиям пользы медитации. Статья в TIME начиналась так: «Ученые ее изучают. Доктора ее рекомендуют. Миллионы людей занимаются ей каждый день. Почему? Потому что медитация работает!»
Сейчас, в офисах самых больших компаний, как Google, Apple и т.д. есть СПЕЦИАЛЬНЫЕ залы для медитаций. НЕ залы для простого отдыха, а именно для медитаций!
Медитация улучшает память и концентрацию, эффективно лечит депрессию, стресс, зависимости, панические атаки и тревожные расстройства, повышает иммунитет, понижает артериальное давление, снижает риск инфаркта, развивает сострадание и эмпатию. И ВСЕ, что я сейчас перечислила — это серьезные исследования, а не домыслы!
Все медитации в удобном аудио-формате (mp3) — можно прослушивать на любом устройстве и без интернета
Медитации без фиксированной стоимости
Всего 6-10 минут для глубокой проработки любой сферы жизни
Это не так сложно, как может показаться
Каждый из нас медитировал. Вспомните: когда мы не можем уснуть, то начинаем считать овец? Раз овца, два овца…n овца. Мы представляем кучерявых овечек, прыгающих через ограду… и засыпаем?Как думаете, почему?
Когда мы удерживаем своё внимание на какой-то одной вещи, наши мысли успокаиваются?
Действие медитации намного шире и глубже. Но для этого нужно следовать основным правилам:
Выберите место и время для медитации. Медитировать лучше в домашней и тихой обстановке, когда вас никто и ничто не будет отвлекать ⏰ Самое подходящее время: с утра и в дневное время
Примите удобное положение. Лучшая поза для медитации — устойчивое положение тела с прямой спиной. Постарайтесь держать тело неподвижно, ведь оно неразрывно связано с разумом. Спокойно тело — спокойны наши мысли
Закройте глаза, ? чтобы лучше сосредоточиться
Наблюдайте за своим дыханием. Правильное дыхание — само по себе есть способ медитации. Так вы настраиваетесь на дальнейшую работу. Вдох через нос, выдох через нос
Осознайте свои чувства: обратите внимание на всё, что только можете почувствовать: запахи, звуки, ощущение тепла, холода и т.д.
Обратите внимание на любые мысли, которые возникают. Но не пытайтесь изменить их. Пусть уходят также, как и пришли — легко и свободно. Мысли — это волны ? Дайте им свободу — и они успокоятся
Визуализируйте во время медитации, представляйте образы. Вы можете видеть картинки, думать о чём-то конкретном, испытывать определённые эмоции или ощущения
После медитации медленно откройте глаза. Сформируйте чёткое представление о том, что вы будете делать дальше. Перенесите это спокойствие от медитации на вашу следующую деятельность?
Практикуйте медитации регулярно, чтобы добиться результата
Надеюсь, что эта информация поможет вам оценить практику медитаций❤
RU 
EN