0
С помощью 35 авторских медитаций Женечки Мечтальона, которые прослушали более 100 000 человек
Медитация «Поиск предназначения» (ознакомительная часть)
Эта вдохновляющая медитация, которая поможет вам чуть лучше понять себя и, возможно, обрести свое предназначение.
«Денежное изобилие» (полная версия) Медитация основана на ярких и атмосферных образах, с которыми Вы почувствуете себя в денежном потоке
«Благодарность» (полная версия) Медитация сочетает лёгкие образы и аналитическую работу. Это поможет Вам не только «поймать» нужное чувство, но и осмыслить его
«Разрешите себе мечтать» (полная версия)
Медитация — маленькое путешествие в Страну Грёз. Здесь Вы посетите чудесный магазин с Вашими мечтами и начнёте исполнять их
«Гармонизация отношений» (ознакомительная часть)
Медитация позволит без слов наладить отношения с собой или другим человеком. Поможет Вам открыться для радости, гармонии и взаимопонимания
«Афродита» (ознакомительная часть)
С этой медитацией Вы нырнёте в самую глубину своих чувств. И достанете прекрасную жемчужину, которая называется Любовь к себе
«Избавление от страхов» (ознакомительная часть)
Медитация станет Вашей волшебной палочкой. С ней Вы сможете превращать свои страхи в ресурсы, наполняясь энергией
«Любовь к себе» (ознакомительная часть)
Медитация пробуждает женские энергии, позволяет восстановить силы и раскрыть природный потенциал. Ощутите себя желанной, любимой и счастливой
«Отпускание обид» (ознакомительная часть)
Медитация помогает избавиться от ненужных мыслей и тяжёлого чувства обиды. Выдохните негатив, вдохните лёгкость и свободу
«Отпускание привязанностей» (ознакомительная часть)
Медитация задействует эмоции, чувства и разум. Приводя их к гармонии, поможет избавиться от негативных привязанностей
«Очищение от негатива» (ознакомительная часть)
Медитация использует атмосферные образы, которые позволяют избавиться от негатива и дурных мыслей, настроиться на позитив и начать новую счастливую жизнь
«Перед сном» (ознакомительная часть)
Медитация создаёт умиротворённую атмосферу, которая разгружает мысли и расслабляет тело. Идеальное завершение напряжённого дня
«Прости себя» (ознакомительная часть)
Медитация помогает избавиться от чувства вины и вновь обрести внутреннюю гармонию
«Идеальный день» (ознакомительная часть)
Утренняя медитация создаёт позитивный настрой и заряжает энергией, чтобы прожить своё СЕГОДНЯ осознанно и эффективно
«Снятие важности» (ознакомительная часть)
Медитация освободит Ваши мечты и вдохновит Вас лёгкими красочными образами. Подарите своей мечте крылья, чтобы она исполнилась!
«Создание успешного будущего» (ознакомительная часть)
Атмосферная медитация, в которой Вы станете художником и создадите картину своего идеального будущего
Медитация «Истинность желания» (ознакомительная часть)
Эта медитация действует как индикатор истинности желания. Благодаря ей Вы сможете определить, какие мечты являются настоящими, действительно Вашими, а какие — навязанными или ложными
Медитация «Разговор с мечтой» (ознакомительная часть)
Медитация построена на лёгких образах и аналитической работе. Поговорив со своей мечтой, Вы найдёте в себе ресурсы, чтобы её осуществить
Медитация «Денежный магнит» (ознакомительная часть)
Медитация наполнит Вас энергией изобилия. С ней Вы сможете притягивать деньги и возможности их получить
Медитация «Волшебное путешествие» (ознакомительная часть)
Медитация предназначена для детей и родителей. Развивает воображение и помогает взрослым лучше понять интересы детей. Обязательно обсудите с ребёнком медитацию
Медитация «Наполнение энергией» (ознакомительная часть)
Расслабляющая медитация помогает восстановить силы, избавиться от стресса и почувствовать себя обновлённым. Наполнитесь энергией созидания для реализации целей, желаний и планов
Медитация «Свобода от негатива» (ознакомительная часть)
Медитация избавляет от негативных эмоций и мыслей, снимает усталость и напряжение. С ней Вы сможете почувствовать лёгкость, уверенность в себе и прилив сил.
Медитация «Эмоциональный шторм» (ознакомительная часть)
Медитация работает с отрицательными эмоциями, исцеляя и трансформируя их. Помогает справиться с гневом, обидой и другими негативными чувствами. Позволяет обрести душевное спокойствие и эмоциональную гармонию.
Медитация «Сундук желаний» (ознакомительная часть)
Медитация, освобождающая ваши желания и мечты из глубин сознания. Помогает избавиться от неудовлетворенности жизнью, впустить что-то новое, обрести уверенность в себе и в своем праве мечтать и осуществлять задуманное.
Медитация «Поверь в себя» (ознакомительная часть)
Мощная медитация, дающая эмоциональную подпитку для преодоления сомнений, обретения веры в себя и свои силы. Идеально подходит для тех, кто ищет силы вовне, чтобы начать новое дело, проект и т.д.
Медитация «Создай тело мечты» (ознакомительная часть)
Вдохновляющая медитация, позволяющая принять и полюбить себя, а так же найти нужную мотивацию для того, чтобы меняться к лучшему, создавая тело, о котором вы всегда мечтали.
Медитация «Мои границы» (ознакомительная часть)
Медитация, помогающая защитить себя от вторжения в личное пространство. Дает силы и ощущение защищенности в сложных ситуациях.
Медитация «Избавление от блоков» (ознакомительная часть)
Медитация помогает разбить блоки, мешающие жить полноценной жизнью. Прослушайте ее, если давно мечтаете избавиться от тяжести страхов и блоков. Начните свободную от ограничений жизнь.
Медитация «Обиды на маму» (ознакомительная часть)
Эта медитация позволит мягко проработать старые обиды на маму. Поможет принять и простить ее и начать жизнь с чистого листа и без обид.
Медитация «Обиды на папу» (ознакомительная часть)
Медитация для избавления от застарелых обид и душевных ран. Практика помогает простить папу, освободить душу от тисков обиды и злобы, очиститься, наполнить жизнь светом.
«Счастливая беременность и роды»(ознакомительная часть)
Медитация, которая дарит чувство уверенности и спокойствия в преддверии самого чудесного события в жизни каждой женщины.
Чтобы слушать на любом устройстве БЕЗ интернета
Они мягко и аккуратно перенастраивают мозг на новые реакции. Благодаря медитациям вы научитесь отпускать обиды, пропускать мимо негатив, ценить и любить себя! И все это за 6-10 минут в день!
Иногда я слышу, что медитация — это что-то мистическое и странное. В нашем мире, медитативные практики исследуются и исследовались учеными разных областей.
Например, еще в 2003 году вышел номер журнала TIME(одно из самых влиятельных изданий на планете), посвященный научным исследованиям пользы медитации. Статья в TIME начиналась так: «Ученые ее изучают. Доктора ее рекомендуют. Миллионы людей занимаются ей каждый день. Почему? Потому что медитация работает!»
Сейчас, в офисах самых больших компаний, как Google, Apple и т.д. есть СПЕЦИАЛЬНЫЕ залы для медитаций. НЕ залы для простого отдыха, а именно для медитаций!
Медитация улучшает память и концентрацию, эффективно лечит депрессию, стресс, зависимости, панические атаки и тревожные расстройства, повышает иммунитет, понижает артериальное давление, снижает риск инфаркта, развивает сострадание и эмпатию. И ВСЕ, что я сейчас перечислила — это серьезные исследования, а не домыслы!
Все медитации в удобном аудио-формате (mp3) — можно прослушивать на любом устройстве и без интернета
Медитации без фиксированной стоимости
Всего 6-10 минут для глубокой проработки любой сферы жизни
Это не так сложно, как может показаться
Каждый из нас медитировал. Вспомните: когда мы не можем уснуть, то начинаем считать овец? Раз овца, два овца…n овца. Мы представляем кучерявых овечек, прыгающих через ограду… и засыпаем?Как думаете, почему?
Когда мы удерживаем своё внимание на какой-то одной вещи, наши мысли успокаиваются?
Действие медитации намного шире и глубже. Но для этого нужно следовать основным правилам:
Выберите место и время для медитации. Медитировать лучше в домашней и тихой обстановке, когда вас никто и ничто не будет отвлекать ⏰ Самое подходящее время: с утра и в дневное время
Примите удобное положение. Лучшая поза для медитации — устойчивое положение тела с прямой спиной. Постарайтесь держать тело неподвижно, ведь оно неразрывно связано с разумом. Спокойно тело — спокойны наши мысли
Закройте глаза, ? чтобы лучше сосредоточиться
Наблюдайте за своим дыханием. Правильное дыхание — само по себе есть способ медитации. Так вы настраиваетесь на дальнейшую работу. Вдох через нос, выдох через нос
Осознайте свои чувства: обратите внимание на всё, что только можете почувствовать: запахи, звуки, ощущение тепла, холода и т.д.
Обратите внимание на любые мысли, которые возникают. Но не пытайтесь изменить их. Пусть уходят также, как и пришли — легко и свободно. Мысли — это волны ? Дайте им свободу — и они успокоятся
Визуализируйте во время медитации, представляйте образы. Вы можете видеть картинки, думать о чём-то конкретном, испытывать определённые эмоции или ощущения
После медитации медленно откройте глаза. Сформируйте чёткое представление о том, что вы будете делать дальше. Перенесите это спокойствие от медитации на вашу следующую деятельность?
Практикуйте медитации регулярно, чтобы добиться результата
Надеюсь, что эта информация поможет вам оценить практику медитаций❤
RU 
EN